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Le scarpe da running

Scritto da Samuele Di Giammartino. Posted in Angolo Tecnico

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ScarpeDi tutti gli strumenti per il runner, le Scarpe da running sono l' unico assolutamente indispensabile e su cui non bisogna assolutamente risparmiare.

Le scarpe da running inoltre vanno scelte in base a determinati parametri importanti come il peso, la velocità di corsa e il tipo di appoggio.

 

Nel Podismo le scarpe si dividono in 4 grandi categorie dipendenti principalmente dal peso della scarpa stessa:

A1 - Scarpe leggere per corridori veloci e leggeri, adatte principalmente per le gare Peso inferiore a 250 grammi

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Capire la pronazione

Scritto da Samuele Di Giammartino. Posted in Angolo Tecnico

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ScarpePronare è il modo in cui il piede si piega verso l'interno quando durante la corsa rulla a contatto del terreno.

E' un movimento naturale che aiuta a ridurre latensione articolare. Alcune persone hanno una pronazione più accentuatadi altre. Non è un difetto, ma influisce sul modo in cui si corre e può aumentare la probabilità di lesioni.

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